#4 – Jak uspokoić potok myśli?

Być może znany jest Ci ten moment, gdy chcesz iść spać i głowa zaczyna wysypywać Ci wszelkie możliwe myśli, które napierają tak mocno jak się tylko da? W tym odcinku podcastu chcę Ci opowiedzieć dokładnie z czego to wynika i jak nad tym pracować. Przedstawię Ci narzędzie, które w dowolnym momencie tzn. gdy tylko pojawią się takie myśli, pomoże Ci je wyciszyć.

Podczas pracy i skupienia się nad jakąś czynnością mamy przewagę nad naszym mózgiem, a kiedy tylko pojawia się zmęczenie, to on zaczyna przejmować kontrolę i wszystko, co próbowaliśmy wypierać przez cały dzień, nagle staje się aktywne i zaczyna się nam przypominać.

Zapraszam Cię do odsłuchania nowego nagrania!

MATERIAŁY WSPOMNIANE W ODCINKU:

Dodaj komentarz