Z łatwością przychodzi nam krytykować samych siebie. Doskonale opanowaliśmy umiejętność szukania tego, co z nami nie tak. Tym czasem mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że to właśnie ta historia wpływa na koncept siebie – czyli tzw. tożsamość – to kim jesteś, co myślisz na swój temat, to jak pokazujesz się, jak działasz, jak się czujesz.

Samoocena spada. Pewność siebie zanika. Myślenie o sobie staje się co raz gorsze, a przyjmowanie komplementów przychodzi z dozą lęku.

Im bardziej negatywna ta historia, tym gorzej dla Twojego działania. Tym gorzej dla rezultatów, które osiągasz i tym samym, gorzej dla Twojego ogólnego samopoczucia. Przez te wszystkie błędy mentalne, te wszystkie negatywne przekonania, na swój temat, które pielęgnujesz Twoje działania będą na o wiele niższym poziomie, niż faktycznie mogą one być.

W tym odcinku podcastu:

• Opowiem Ci czym jest automatyczna historia, jak jest to połączone z naszym mózgiem i jak działa to w codzienności;
• Skąd wzięła się u nas naturalna zdolność do krytykowania siebie;
• Jak opracować nową historię i co zrobić, aby zastąpić nią starą, negatywną;
• Przedstawię Ci ćwiczenie, które pomoże Ci świadomie planować swoje samopoczucie;
• Opowiem Ci o tym, jak natychmiastowo zacząć zmieniać swoje podejście do siebie oraz skłonności do krytyki;
• Opowiem Ci o tym, co zrobić, aby w końcu doceniać siebie