#9 – Wahania nastroju
Wahania nastroju potrafią zaskoczyć nas w najmniej oczekiwanym momencie. Czasem największa głupota potrafi nas wytrącić z równowagi bez jasnego powodu. Tak po prostu działają emocje. W…
Po prostu zacznij działać
Ostatnio podczas pracy z klientami w coachingu dostałem pytanie "Ok, to teraz mam pomysł, co zrobić - jak zacząć żeby było dobrze?" - Odpowiedziałem w skrócie…
Po co Ci wyznaczanie celów?
Niemalże każdy kto uczestniczył chociaż w jednym szkoleniu z zakresu rozwoju osobistego słyszał o wyznaczaniu celów. Dlaczego cały czas o tym wszyscy mówią? Dlaczego jest to…
#8 – Odcinek Specjalny – Kompleksy
Zapraszam Cię dzisiaj w moją osobistą historię i pracę nad kompleksami. Dorastałem, jako osoba, która w ogóle nie była pewna siebie. Która nienawidziła siebie i każdy swój cal, na…
#7 – Ogarnij się
Przychodzi czasem taki dzień, gdy mamy dość chaosu i po prostu pojawia się niezadowolenie - prawie ze wszystkiego. To ten moment, gdy przypominają się nam zaniedbane cele…
#6 – Krytyka
Dlaczego w ogóle krytykujemy i po co nam to jest? Jak nauczyliśmy się krytykować i dlaczego jest to reakcja na nasze wewnętrzne niepewności, lęki i traumy?…
#5 – Twoja automatyczna historia, czyli krytyka siebie
Z łatwością przychodzi nam krytykować samych siebie. Doskonale opanowaliśmy umiejętność szukania tego, co z nami nie tak. Tym czasem mało kto zdaje sobie sprawę z tego,…
Twoja nowa tożsamość
W Coachingu często używam sformułowania "Twoja Nowa Tożsamość". Brzmi to strasznie górnolotnie, ale inne określenie nie daje lepszego wglądu w cały koncept, którego uczę. Tożsamość to coś…
Jak Life Coach może Ci pomóc?
Często, gdy chcemy osiągnąć sukces wkracza nasz mózg i oferuje nam pomysły, dlaczego mamy zwlekać, czemu coś jest trudne, albo nieprzyjemne. Właśnie wtedy pomaga nam Life…
#4 – Jak uspokoić potok myśli?
Być może znany jest Ci ten moment, gdy chcesz iść spać i głowa zaczyna wysypywać Ci wszelkie możliwe myśli, które napierają tak mocno jak się tylko da? W tym…