Ogarnij się!
OGARNIJ SIEBIE
Notatka z biurka coacha
Ogarnięcie siebie to przede wszystkim zrozumienie tego, co gdzie teraz się jest mentalnie. Wstanie z łóżka. Zrobienie sobie czegoś dobrego do picia i zabranie się za najmniejsze możliwe kroki do działania, aby przyzwyczaić się do nowego uczucia, jakim jest właśnie działanie, a nie zwlekanie.
– Krystian Wyszomirski
Czy coś z tego brzmi znajomo?
Mam tak dużo do zrobienia, a nie wiem, za co się zabrać
Brakuje mi pewności siebie, i docieram do tego, że chyba nie lubię siebie do końca
“Chcę się czuć lepiej ze sobą, ale ciągle znajduję kompleksy w sobie”
Chcę coś zmienić, ale nie wiem, jak się za to zabrać
“Czas przecieka mi przez palce. Minął kolejny tydzień, a ja nie mam prawie nic zrobione”
“Czasem mam tyle na głowie, że wolę się położyć i nic nie robić”.
“Przytłacza mnie wewnętrzny bałagan, ale nie wiem, jak się za to zabrać krok po kroku”
Mam bałagan w głowie. Nie wiem, co do czego.
“Boję się, że znowu zaplanuję, ale nie wykonam tego, co mam do zrobienia”
“Przestaję ogarniać”
Ogarnijmy to!
Często wydaje nam się, że po obudzeniu czeka nas kolejny rutynowy dzień. Tym czasem, głowa jest pełna celów i marzeń. Kalendarz pełen kroków do wykonania, a na regale kolejne książki do przeczytania. Przeglądanie social media tylko dodaje frustracji, bo to wszyscy się chwalą. Robią. Działają. I pojawia się pytanie “jak to zrobić?”
Co takiego się dzieje, że znów idę spać bez zadowolenia i spełnienia? Co takiego się dzieje, że cały czas nie mam satysfakcji tylko zmęczenie? Ciągłe uczucie uciekającego czasu i wydaje się, że wszyscy mają go więcej niż Ty. Osiągają więcej niż Ty. Pragniesz zmiany, a jednak coś powoduje strach albo niemoc. Masz wrażenie jakiegoś ciężkiego płaszcza, który powoduje, że rusza Ci się gorzej z miejsca.
A z drugiej strony do głowy przychodzą myśli, które powodują, że w ogóle nam się nie chce. Po co? Przecież to nie ma sensu. Próbował_am_em i co z tego? To samo z dietą, ćwiczeniami itd, itd.
Mija trochę czasu, a Ty znów się zapalasz i chcesz coś zrobić. Ale znów wpadasz w ten sam schemat. Z czego być może tym razem Twoja przeszłość odzywa się jeszcze bardziej i męczy Cię mocniej niż kiedykolwiek.
Dlatego wybierasz komfort i życie bez stawiania sobie wyzwań – przynajmniej nie takich, na jakie Cię stać.
A może tak i to zmienić? Może potrzebujesz doładować się siłą i ruszyć? I chcesz to zrobić porządnie, posiadając wsparcie? Bez bycia osądz_aną_nym?
Aby zacząć wprowadzać zmiany, potrzebujesz mieć przede wszystkim świeżą perspektywę. Potrzebujesz narzędzi. Potrzebujesz zmienić swój sposób działania i emocje, które odczuwasz. Potrzebujesz zdjąć odczucie przygniecenia wszystkim, aby zacząć ogarniać.
To dobry czas, aby
Ogarnąć siebie
Większość schematów, które powodują, że nie osiągamy założonych celów wynika z naszych nawyków oraz tego, że budujemy swoje życie na przeszłości i przeszłych doświadczeniach. Dlatego ogromny nacisk kładę na stworzenie nowej tożsamości. Konceptu, który pomaga Ci świadomie zbudować siebie – nowy samokoncept tego kim jesteś, jak myślisz i działasz. Ten kurs jest ułożony tak, aby pomóc Ci odgruzować swoją głowę, historię i myśli o sobie, a następnie przejść do ułożenia istotnych dla Twojego rozwoju obszarów.
KURS “OGARNIJ SIEBIE” – CO TU ZNAJDZIESZ?
Moduł 1 – porządki mentalne
W tym module zajmiesz się porządkowaniem swojej historii oraz ułożenia bałaganu w głowie. Krok po kroku nauczysz się narzędzia, które pomoże Ci prowadzić na sobie coaching, gdy tylko tego potrzebujesz. Powiem Ci czym są fakt, a czym jest drama emocjonalna. Znajdziesz tutaj ćwiczenia, które pomogą Ci opanować chaos w głowie, zobaczyć co jest źródłem problemu, a nie tylko jego skutkiem. Nauczysz się rozpracować ten i każdy dowolny problem. Świadomie zaczniesz pracować nad swoim myśleniem. Twoja uważność wzrośnie, dzięki czemu nie będziesz popadać w dramę emocjonalną, a racjonalnie spojrzysz na sytuację i zareagujesz odpowiednio.
Moduł 2 – EMOCJE
W tym module dowiesz się, jak kreować nowe emocje. Zauważ, że to emocje wpływają na to czy działasz, jak działasz, czy nie działasz i jakie wyniki osiągasz. Pokażę Ci na przykładach i praktyce, jak zarządzać swoim samopoczuciem, jak czuć się lepiej, jak się uspokoić i przede wszystkim jak czuć się w taki sposób w jaki chcesz się czuć! A za tym, zaczniesz osiągać nowe rezultaty i wyniki swoich działań.
Moduł 3 – PEWNOŚĆ SIEBIE
W tym module nauczysz się o pewności siebie i podnoszeniu własnej wartości. Z zupełnie nowej perspektywy. Twoja pewność siebie i wartość siebie to jeden z czynników, który powoduje, że myślisz kiedy coś jest dla Ciebie możliwe lub nie. To Twoje ograniczenia, które sprawiają, że jesteś na takim poziomie jakim jesteś. A jeżeli nie czujesz obecnie zadowolenia – to może być jeden z ważniejszych modułów całego szkolenia, jakie obejrzysz.
Moduł 4 – PIENIĄDZE
W tym module opowiem Ci o pieniądzach i dostrajaniu się do nowych pułapów finansowych. Bez względu na to, czy pracujesz na etacie czy prowadzisz własną działalność OBEJRZYJ TEN MODUŁ I ZASTOSUJ MEGA PRACĘ DOMOWĄ. To ćwiczenie pokaże Ci nową perspektywę. Zrzucisz swoje mentalne walki finansowe i ten obszar przestanie być dla Ciebie wyzwaniem, a zamieni się w coś, o czym lubisz rozmawiać i nad czym z łatwością będziesz pracować.
Moduł 5 – cZAS
Co zrobić, aby czas przestał przeciekać Ci przez palce? Jak podejść do zarządzania sobą w czasie i zrzucić z siebie warstwę perfekcjonizmu? Co zrobić, aby czuć się lepiej działając i podejmując nawet małe kroki, a przy tym zobaczyć zmiany? Jak działać, aby było skutecznie?
Dostęp do kursu
Zaraz po zapisaniu się otrzymujesz dostęp do wszystkich materiałów. Oglądasz i przechodzisz kurs we własnym tempie. Masz do niego dostęp na stałe, 24/7, z dowolnego urządzania. Dostęp do platformy uzyskasz w momencie opłacenia swojego zamówienia.