Jak przestać zajadać i zbudować dyscyplinę, która pomoże utrzymać zdrowy nawyk żywieniowy?
Wiesz, co jest najlepsze? To głównie praca nad myślami i emocjami, a nad tym możesz rozpocząć pracę już teraz. W tym ebooku opisałem 3 istotne rzeczy, które musisz wiedzieć o zajadaniu. Także kompulsywne objadanie się to coś, co wynika z naszych emocji, a w zasadzie braku pracy nad nimi.
Dieta i to, co jesz jest drugim etapem. Najważniejsze jest zrozumienie powodu objadania się.
Z czego bierze się zajadanie i jak pracować nad tym?
3 istotne hormony w zajadaniu i zrzucaniu wagi
Co możesz zrobić już dziś, aby pracować nad zajadaniem?
Czym jest głód fizyczny i emocjonalny i jak je rozpoznawać
Dodatkowe wskazówki i inspiracje
Ćwiczenia, które możesz zrobić od razu podczas czytania tego ebooki
Czujesz frustrację? Odczuwasz ciężkość, lęk przed działaniem, albo przytłoczenie, bo chcesz się zająć wszystkim? Chodź na coaching do Kawiarni Coachingu!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.