Jak zrzucić wagę bez jojo, bez liczenia kalorii i za pomocą Coachingu? Jak wyjść z mentalności diety i schudnąć?

Wiele osób trzyma się mentalności diety przy czym traci przyjemność z jedzenia, bycia, spotkań. Odczuwają frustrację, bo próbują wielu rzeczy, efekt mają na chwile, a potem znowu wracają do starych nawyków. Zazwyczaj to wygląda tak: 

• „Co ja mam zjeść!?” – Liczenie kalorii, budowanie jadłospisów i planów jedzenia, męczące ważenie wszystkiego, aby wieczorem z nudów zjeść ulubione ciastko;
• Wyrzuty sumienia podczas spotkań towarzyskich, bo gdzieś w głowie myśl „zrzucam wagę„, ale z drugiej strony to, co jest na stole kusi;
• Emocje – żal, frustracja, poczucie winy, że nie ma się siły, albo myśli typu „nie wiem, co jest ze mną nie tak”, brak zdrowych nawyków, które przeszkadzają w zrzucaniu wagi – porządnie.
• Brak planu, który działa. Zajmowanie się nie tym, co trzeba, wykonywanie tych czynności „dietetycznych”, które rezultatu nie dają.

A może to wyglądać tak:

• Spokojne zrzucanie wagi, bez codziennego wariowania i zastanawiania się „co dziś jeść”
• Wypracowane nowe nawyki pomagają utrzymać wagę na tym poziomie, na którym chcesz, aby ona była
• Korzystanie ze sprawdzonych, prostych, eleganckich kroków, narzędzi i przygotowanego pod Twoją sytuację planu działania, który spaja wszystko w całość.
• I najważniejsze – bez jojo, z łatwością samodzielnego kontynuowania działań