Zajadanie i zrzucanie wagi
Zajadanie i zrzucanie wagi
Diety, treningi, chęci i próby kolejnych metod zrzucenia wagi to obecnie norma.
Słyszę o tym od klientów: próbowałam diety, ale..
Chciałam ćwiczyć, ale…
Waga wróciła
Nie mogę się opanować i jem ze stresu
Podjadam. Zajadam. Przejadam się.
To coś, co słyszę podczas sesji. Jest tych zwrotów więcej, ale szczególnie te zapadają w pamięć.
Waga zamiast spadać, trzyma się, albo idzie w górę.
Brak energii i odczucie toksyn w organizmie wcale nie pomaga. Ciężkość, stagnacja, która łączy się z poczuciem winy po zajedzeniu nie także nie pomaga.
To nie kwestia motywacji czy Twoich warunków. Czy nie zastanawiałaś się nigdy, dlaczego jest Ci tak ciężko zrzucić wagę i utrzymać efekty? Skąd pojawia się odczucie ciężkości i chęć zwlekania, gdy tylko masz podejść do treningów?
Odpowiedź to: traumy. Często patrząc na to, co wydarzyło się kiedyś możemy trafić na zwroty takie jak “jedz wszystko! nie marnuj jedzenia, my kiedyś nie mieliśmy. trzeba było stać godzinami w sklepach, żeby cokolwiek dostać, a i tak człowiek wychodził z pustymi rękami”.
Takie przekonania budują w nas napięcia. Takich przekonań czy momentów, które znacznie wpłynęły na naszą psychikę jest więcej. Trzeba zacząć nad nimi pracować, aby rezultat, który chcesz osiągnąć, czyli zrzucenie wagi, regularność treningów oraz trzymanie się diety (która być może nie będzie aż tak potrzebna).
Trauma to nic innego jak moment zatrzymany w czasie, gdy doszło do silnego połączenia się emocji z wydarzeniem. Ponieważ traumy z przeszłości działają na nas dziś, funkcjonujemy z nimi.
To one stawiają opór. To emocje, które z nimi idą, powodują, że pojawiają się problemy. Dołóżmy do tego Triadę Motywacji Mózgu, która na siłę szuka wszystkiego, co znane, efektywne i wygodne i wszystkiego, co powoduje, że będziemy czuć się lepiej.
A przecież trening to wysiłek. Przecież trening to wyjście ze strefy komfortu. Inni ludzie patrzą.
A jedzenia nie można sobie odmawiać, bo jest dobre. Co to za celebracja bez posiłku?
Nie nad wszystkim trzeba pracować. Ale możemy już teraz łatwo dobrać się do tego, co powoduje Twoje opory i przeszkody w pracy nad wagą.
Przedstawiam Ci trening: Jak przestać zajadać i zacząć pracować nad swoją wagą?
Skupimy się przede wszystkim na znalezieniu realnych przeszkód, które powodują, że nie możesz zrzucić wagi.
Znajdziemy wszystko, co powoduje, że zwlekasz i zajadasz.
Znajdziemy traumy, które powodują opór.
A dodatkowo dostaniesz narzędzia do pracy nad sobą, po całym treningu.
Jak to działa?
Na początek, jako przygotowanie do pracy, dostaniesz dostęp do jednego z najbardziej obleganych działów i kursów, które oferuję a jest to “Jak przestać zajadać”. Razem z filmami, przykładami pracy z innymi nad tematem jedzenia, ćwiczeń i zrzucania wagi, zeszytem ćwiczeń i narzędziami, przygotujesz się do pracy indywidualnej.
Nie jest to dieta. Nie jest to trening fizyczny. Pracujemy tutaj nad tym, co powoduje opór, a on zawsze objawia się na poziomie emocji, myśli, przekonań czy odczuć fizycznych w ciele.
Podczas pracy indywidualnej będziemy pracowali krok po kroku nad pozbywaniem się tego oporu.
Materiały z kursu wyposażą Cię w wiedzę oraz narzędzia, które dadzą Ci silną podstawę wiedzy o hormonach, mózgu oraz mechanizmach biologicznych, które powodują problemy z wagą, łaknieniem, głodem i finalnie z zajadaniem.
Co w kursie? Co w pracy indywidualnej?
Kurs, który możesz oglądać na dowolnym urządzeniu, w dowolnym czasie, znajdziesz na naszej platformie, do której po zapisaniu się na kurs dostaniesz login i hasło.
Tam czeka na Ciebie:
- Zestaw 10 video, które zawierają wiedzę oraz narzędzia z zakresu hormonów, mózgu i pracy nad zajadaniem
- Dostęp do przykładów, case studies i nagrań sesji prowadzonych przeze mnie, które dotyczyły tematu zajadania
- Obszerny zeszyt ćwiczeń, w którym znajdziesz ćwiczenia omawiane w tych 10 filmach
- dodatkowe wskazówki i bonusy do kursu!
W dowolnym momencie możesz przystąpić do pracy indywidualnej. Będziemy pracowali oczywiście metodą Psychobiologii Subkomórkowej, aby dostarczyć Ci szybkich i trwałych rezultatów.
Oferuję Ci 5 sesji wraz ze sprawdzeniem. Proponuję Ci jedną sesję na tydzień, ale oczywiście możesz przejść wszystkie 5 sesji w tydzień, jeżeli bardzo zależy Ci na intensywnej pracy.
Takie sesje trwają od 60 do 90 minut. Odbywają się za pomocą Zoom.
To teraz w skrócie, co otrzymujesz w ramach Intensywnego Treningu?
- Stały dostęp do kursu o zajadaniu i jego aktualizacji (kupujesz raz, korzystasz kiedy chcesz, dostęp na stałe)
- Zeszyt ćwiczeń, narzędzia, przykłady i wskazówki, które pomogą Ci pracować nad sobą dodatkowo, poza naszymi sesjami. Celem tego kursu jest to, aby klient wiedział, jak może pracować samodzielnie nad swoimi tematami
- 5 sesji indywidualnych ze sprawdzeniem (co daje razem 10 sesji) metodą psychobiologii subkomórkowej
- Dostęp do zakładki Q&A – czyli zadaj pytanie. Anonimowo podczas całego treningu, możesz w każdej chwili zadać pytanie i uzyskać na nie odpowiedź – niektórzy mówią, że to forma pisemnego coachingu
Jaka jest inwestycja i jak się zapisać? Kiedy rusza kurs i kiedy mogę zacząć?
- Inwestycja w pracę nad tym, aby pozbyć się problemu zajadania, zwlekania i oporów związanych z pracą nad wagą to obecnie 800zł (tak, można rozbić na raty)
- Zapiszesz się klikając w przycisk “KUP INTENSYWNY TRENING” na dole strony
- Rozpoczynasz od razu po zapisaniu się, nie ma ram czasowych, kiedy musisz rozpocząć lub zakończyć trening
- Na sesje indywidualne zapiszesz się poprzez bezpośredni kontakt ze mną. One mogą się odbywać tydzień po tygodniu, lub w dowolnych odstępach czasowych.