Uspokajająca medytacja oddechowa

Tak jak wiemy od dawna oddech (co również zostało potwierdzone badaniami naukowymi m.in przez Teruhisa Komori w publikacji
The relaxation effect of prolonged expiratory breathing, 2018 May 16),wpływa na nasze samopoczucie. 

Dłuższy niż wdech, wydech wysyła do naszego ciała sygnał pod tytułem “brak zagrożenia” – dzięki czemu szybciej się uspokajamy.

Przygotowałem specjalne nagranie z techniką oddechową, którą możesz wykonać w dowolnym miejscu i dowolnym momencie, aby uspokoić swoje myśli, emocje oraz polepszyć całe swoje samopoczucie.

Zapisz się i odbierz dostęp do nagrania oraz pliku .mp3 do pobrania. Zawiera on całą instrukcję oraz dokładny opis techniki. Dostęp otrzymasz natychmiastowo, a kopię nagrania i pliku do pobrania wyślę Ci od razu na email.