Wellness Coaching - czyli praca nad lepszym, zdrowszym samopoczuciem
Pracując nad swoim samopoczuciem, najważniejsze jest to, aby dbać o nie regularnie. To nie obszar, którym wystarczy zając się od czasu do czasu. Cała praca nad samopoczuciem, która jest oparta na dyscyplinie przynosi pozytywne rezultaty – szybciej niż myślimy. Wellness Coaching to sposób pracy dla osób, które zwyczajnie chcą pracować nad lepszym funkcjonowaniem w codzienności, chcą zadbać o swoje nawyki, emocje, myśli oraz ciało.
Program Wellness Coaching to 4 tygodnie bazowego działa, które pomoże Ci stworzyć własną instrukcję działania, bez potrzeby ciągłego kontaktu z coachem.
Celem tego programu jest nauczyć Cię jak skutecznie pracować nad sobą, co zrobić, aby czuć się lepiej i funkcjonować na wyższym poziomie niż do tej pory. Zestaw ćwiczeń oraz codzienne narzędzia, które otrzymujesz w ramach tego programu pomogą Ci budować lepsze samopoczucie i zadbać o nie zdrowo.
Co znaczy zdrowo? Poprzez zbudowanie realnego komfortu. Poprzez pracę nad sobą. Poprzez korzystanie z narzędzi i zasobów, które nie wymagają dodatkowych inwestycji, czy ciężkiej pracy, które zamiast przynosić efekty, podnosi poziom stresu.

Tydzień 1
Tydzień pierwszy wprowadza Cię bardzo dokładnie w zagadnienia Wellness Coachingu – czyli pracy nad sobą. Wyposaży Cię on w narzędzia do codziennej pracy nad sobą, oraz da miesięczną instrukcję, działania dzień po dniu.
- Ogarniesz codzienny chaos w swoim otoczeniu, dzięki czemu stanie się ono bardziej wspierające
- Opracujesz schemat swoich zdrowych nawyków, dzięki czemu podniesie się Twoja dyscyplina i efektywność codzienna
- Nauczysz się jak zaplanować swoje samopoczucie, dzięki czemu świadomie będziesz zarządzać swoimi emocjami
- Nauczysz się pracy ze stresem i negatywnymi emocjami, przez co poczujesz się lepiej i nauczysz się utrzymywać dobre emocje, które będą wspierały Twoje codzienne działanie

Tydzień 2
Poznasz obszary Wellness i świadomie opracujesz swoje strategie ich polepszania.
- Zajmiesz się swoją dyscypliną w działaniu oraz pracy
- Nauczysz się jak doskonale zarządzać sobą w czasie i zadbać o zdrowy balans
- Znajdziesz swój własny sposób na zbudowanie zdrowego komfortu
- Rozpoczniesz dokładną pracę nad nowym nawykiem oraz nową tożsamością

Tydzień 3
To czas indywidualnych sesji coachingowych, które poprowadzę dla Ciebie.
- Zapisz się na sesję
- Przynieś dowolny temat
- Omów wykonane przez siebie materiały
- Przepracuj swoje opory i przeszkody
- Zadaj pytania
- Zrozum jeszcze więcej

Tydzień 4
Twoja własna strategia Wellness.
- Zbuduj swój plan wellness
- Określ swoje cele i osiągalny plan ich realizowania
- Stwórz strategię codziennej pracy nad swoim samopoczuciem
- Dodaj sobie jeszcze więcej energii do codziennego działania i dbania o siebie
- Jeszcze bardziej zadbaj o swój spokój i dobre emocje
- Przepracuj swoje negatywne przekonania i naucz się jak uspokoić głowę i emocje
- Naucz się jak pogłębić codzienny komfort i spokój oraz jak korzystać z poznanych strategii do tego, aby poczuć się lepiej i spokojniej