Wiele osób myli pracę coachingową z pracą terapeutyczną. W ostatnich latach coaching i terapia zyskały na popularności. Oba te podejścia mogą być pomocne w rozwoju osobistym i zawodowym, ale mają też istotne różnice.
Celem coachingu jest wspieranie klienta w osiąganiu jego celów. Coach pomaga klientowi w określeniu celów, wypracowaniu planu działania i realizacji tego planu. Coaching może dotyczyć różnych dziedzin życia, takich jak kariera, relacje osobiste, finanse czy rozwój osobisty.
Celem terapii jest pomoc klientowi w rozwiązaniu problemów emocjonalnych lub psychologicznych. Terapeuta pomaga klientowi zrozumieć przyczyny jego trudności, przepracować traumatyczne doświadczenia i rozwinąć zdrowe mechanizmy radzenia sobie. Terapia może dotyczyć takich problemów jak depresja, lęk, zaburzenia osobowości czy uzależnienia.
Najważniejsze różnice między coachingiem a terapią to:
- Cel: Coaching ma na celu wspieranie klienta w osiąganiu celów, natomiast terapia ma na celu pomoc klientowi w rozwiązaniu problemów emocjonalnych lub psychologicznych.
- Skupienie: Coaching skupia się na teraźniejszości i przyszłości, natomiast terapia może dotyczyć przeszłości.
- Podejście: Coaching zakłada, że klient jest kompetentny i posiada zasoby do osiągnięcia swoich celów, natomiast terapia może zakładać, że klient potrzebuje pomocy w zrozumieniu siebie i swoich problemów.
Kiedy wybrać coaching, a kiedy terapię?
Decyzja o wyborze coachingu czy terapii zależy od indywidualnych potrzeb klienta. Dla przykładu Coaching będzie być pomocny dla osób, które:
- Chcą osiągnąć określone cele w życiu zawodowym lub osobistym.
- Potrzebują motywacji i wsparcia w realizacji swoich planów.
- Czują, że mają potencjał do rozwoju, ale nie wiedzą, jak go wykorzystać.
- Chcą lepiej zarządzać swoim myśleniem i emocjami.
- Chcą czuć się lepiej, korzystając ze swoich zasobów.
- Chcą wzmacniać swoje kompetencje.
- Chcą pracować nad odkrywaniem swojej wartości siebie lub budowaniem pewności siebie.
- I wiele innych
A dla kontrastu, terapia pomoże m.in:
- Zmagają się z problemami emocjonalnymi lub psychologicznymi, takimi jak depresja, lęk, zaburzenia osobowości czy uzależnienia.
- Mają trudności w relacjach osobistych lub zawodowych.
- Czują się zagubione lub bezradne.
- Mają odczucie, że utknęły w życiu.
- Nie radzą sobie z wahaniami nastroju.
- Mają wrażenie, że wpadły w schemat lub tkwią w schemacie, który nakreśla ich życie i sposób działania
