W Coachingu często używam sformułowania “Twoja Nowa Tożsamość”. Brzmi to strasznie górnolotnie, ale inne określenie nie daje lepszego wglądu w cały koncept, którego uczę. Tożsamość to coś kim jesteśmy, coś, co nas określa i coś na podstawie czego budujemy siebie – nawet jeżeli tożsamość sabotuje nasze działania.
Tożsamość może być wspierająca lub nie. To ten moment, gdy zauważasz swoje schematy. To jak działasz. To jak piszesz. To jak mówisz. To jak myślisz o sobie. To Twoje zdanie na Twój własny temat. To Twoje błędy mentalne – czyli takie myśli, które czasem niespodziewanie wpadają Ci na Twój własny temat.
Co to jest nowa tożsamość?
Nasza tożsamość jest zbiorem doświadczeń, z naszego życia. Od najmłodszych lat, aż po dziś. Wszystkie wydarzenia kreują naszą tożsamość. Czasem ludziom wydaje się, że ich myślenie nie wpływa na nic. Tym czasem w książkach czytają “myśl pozytywnie” i odstawiają to na bok. Właśnie tutaj pojawia się pojęcie tożsamości.
Pozytywne, a raczej twórcze myślenie działa. Działa, ponieważ zmienia nasze samopoczucie. Poprzez myślenie nowych myśli, budujesz nową tożsamość, ponieważ zmieniasz swoje emocje. Zmieniasz swoje samopoczucie. Zmieniasz emocje, które w sobie masz, a to, co za tym idzie, to zmieniasz sposób swojego działania.
Zmiana sposobu swojego działania, zmienia Twoje nawyki i rezultaty, które osiągasz.
Jak w takim razie zacząć budować nową tożsamość?
Przede wszystkim musisz ustalić, kim chcesz się stać. Jaką osobą chcesz być. Jak ta osoba się czuje? Jak mówi o sobie? Jak myśli o sobie? Jak działa? Jak podejmuje decyzje? Jak zabiera się do pracy? Dosłownie opisz postać, którą chcesz się stać.
Teraz, gdy to masz – zacznij żyć tak jak ta postać. Zacznij od myślenia i świadomego wzbudzania w sobie tych emocji, które ona ma. Zauważysz zaraz za tym, że zmienia się sposób Twojego działania. Zauważysz, że zaczynasz osiągać nowe rzeczy. Zauważysz, że zaczyna się zmieniać Twoja psychika. Zobaczysz, że działasz w zupełnie inny sposób. Dzięki temu widzisz, że robisz progres. Im szybciej nauczysz się swojej nowej tożsamości, tym szybciej zmienisz swoje nawyki i to, jak działasz.
Stwórz tożsamość i stań się nią.
